Yoga ist körperliches Training für jedes Alter. Es strafft den Körper, beruhigt den Geist. Die Muskeln werden vom Ansatz und aus dem Inneren gestärkt und gedehnt und hinterlässt so ein wundervolles Körpergefühl.

Alles im, am und um den Menschen herum macht nur in der Gesamtheit Sinn und ist voneinander abhängig. Körper, Geist und Seele werden als Einheit betrachtet. Sich dessen bewusst zu sein, ist keine einfache Aufgabe und verlangt ein ständiger Austausch mit der Außenwelt und Harmoniebestreben mit uns selbst.

Das Leben wiederholt sich nicht, man muß sorgsam damit umgehen. Mit seinem Gedankengut, dem Körper, den Mitmenschen, der Umwelt, den Tieren und vor allem der Natur. Nur auf diese Weise hinterlässt man nachhaltig und sinnvoll Spuren auf der Welt.